Эмоциональный интеллект (EQ) – умение человека распознавать эмоциональное состояние, намерения других людей, их желания, потребности, управлять их и собственными эмоциями, а также использовать это в собственных нуждах. 

По мнению психологов, высокий EQ в жизни гораздо важней высокого IQ, хотя, по мнению многих людей, это спорный вопрос. Как бы там ни было, Вашему вниманию предлагается 10 способов, которые помогут измерить свой уровень EQ. 

10 признаков высокого уровня эмоционального интеллекта: 

1. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта, обычно не критикуют, не обвиняют в ошибках других людей, и не жалуются. Ведь все жалобы и обвинения оказывают негативный эмоциональный фон, который может распространяться на других людей, и, весьма возможно, вызовет такие же отрицательные отклики. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта отличаются от других тем, что предпочитают внимательно заниматься делом, обладающим значительной ценностью, а не наоборот, уделять внимание тем делам, которые не имеют особого смысла.  

2. Людям с высоким уровнем эмоционального интеллекта непросто прямо говорить о недостатках окружающих, даже самым близким родственникам и друзьям, особенно в общественных местах при присутствии посторонних людей. 

3. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта способны к налаживанию отношений между людьми, углублению взаимодействия. Более того, они доброжелательно относятся к окружающим и к их проблемам. Они всегда невозмутимы и вежливы. Честно сказать, умение общаться с другими людьми это тоже своего рода искусство. Это требует продолжительного изучения, неустанного поиска и постоянного переосмысления на основе социальной практики.  

4. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта умеют высказать мнения в зависимости от обстоятельств и собственного опыта, не отпускают глупых шуток, способны понимать других и верно улавливать их чувства и настроение.  

5. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта знают, что перед тем как не согласиться с чьим-либо мнением или внести коррективы в отношения, сначала нужно дать положительную оценку, только после чего выразить свою подлинную точку зрения. Они стараются использовать отрицательные ответы как можно реже, в итоге их  категоричное мнение легче воспринимается собеседником. 

6. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта умеют слушать других, они способны выслушать внимательно и терпеливо, никогда не ставя себя на первое место. Больше слушать других и наблюдать за окружающими, а не только обращать внимание на собственные мысли и много говорить, подобно трелям соловья. Вот в этом проявляется уважение к другим людям, одновременно, это служит предпосылкой удачного общения между людьми. Действительно, умение выслушать другого человека является одним из лучших способов сближения отношений с другими людьми и улучшения взаимопонимания. 

7. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта легко и быстро запоминают имена и фамилии других людей. Это не говорит о том, что у них прекрасная память, это говорит только о том, что они внимательно относятся к окружающим. На самом деле, незнакомому человеку очень приятно, когда собеседник с первого раза запомнил его имя и фамилию. Это располагает к дальнейшему общению, так постепенно расширяется количество друзей и формируется более приятный круг общения. 

8. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта умеют делать комплименты от всего сердца, так как они способны видеть достоинства других людей. Это качество придает стимул для дальнейшего самосовершенствования других, и себя в частности. И наоборот, если постоянно жаловаться и указывать на ошибки других людей, это говорит об эгоизме и негативных качествах человека. Это, безусловно, приведет к плохим последствиям. 

9. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта не учитывают каждую мелочь, они спокойно и снисходительно относятся к окружающим людям. Как говорится, твоя жизнь ограничивается тем, насколько велика твоя душа и широк кругозор. Люди с высоким уровнем EQ серьезно контролируют обстоятельства, разумно сохраняя для себя возможность развития в дальнейшем. Они ведут себя терпимо к окружающим людям, одновременно проявляют ответственность и способность держать эмоции под контролем. 

10. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта умеют управлять своими эмоциями, включая отрицательные эмоции. В любое время они могут вести себя с невозмутимым спокойствием и поступать разумно. Они могут снимать душевное волнение и преодолевать свои нестерпимые желания. Кроме того, они могут легко улучшить себя настроение и достигнуть благоприятного психологического состояния. Хорошее настроение, великодушные поступки и здоровая психика, вот что отличает человека с высоким уровнем EQ от других людей.